フラ・大好き！

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　　　　夜、30分程歩くことにしました。　

無理をせず毎日歩こうと思います。

　続けることが大事で少しでも歩きます。

　ジョギングシューズ、前に買ったのがありそれを履きます。

　どのぐらい続ければ、効果が現れるんですかネー？
　
目指せ、－3キロです！！

　
　１ヶ月後が楽しみです。  

　　昨日の夕方南草津にある極楽湯に行きました。　

　身体が冷え切っていたので、ゆっくりお湯につかり温まりました。

　　サウナにも入り汗をながしましたが体重は減ってませんでした！

　　ショックです。

　　夕食はご飯を食べようと思いましたが、お正月に戴いたお菓子の賞味期限が13日で
　　
　　晩御飯はお菓子になりました。

　　夜の8時以降には食べていないので、いいとします。トホホ