2011年11月01日
ダイエット食！
最近の朝食！
チョコアイスが余分です。
中々体重が減りません！ 悲しい！！
腹筋も毎日してますが、ポッコリお腹はそのままです。
更家さんのウオーキングも効果ナシです！
後一ヶ月、スッキリしたお腹をイメージして
腹筋頑張りましょう！！
目指せ！ウエスト「ー５ｃｍ」
Posted by まちの・あかり at 11:28│Comments(2)
この記事へのコメント
はじめまして♪
インナーマッスルを鍛えるといいでんですってね（*^_^*）
楽しんごちゃんのどどすこダンスもくびれには効果ありだそうです♪♪♪
足の付け根（そけい部）のリンパを流しおなかの肉をそこに流す。ってのもいいと思います。
がんばってくださ～い（*^_^*）
インナーマッスルを鍛えるといいでんですってね（*^_^*）
楽しんごちゃんのどどすこダンスもくびれには効果ありだそうです♪♪♪
足の付け根（そけい部）のリンパを流しおなかの肉をそこに流す。ってのもいいと思います。
がんばってくださ～い（*^_^*）
Posted by ヨサノアキコ
at 2011年11月13日 18:04
at 2011年11月13日 18:04 今晩は、情報ありがとうございます。)^o^(
どどすこダンスも良いですが、リンパをお腹に流すって気に入りました！！
早々に挑戦しています。
頑張ります。☆☆☆
どどすこダンスも良いですが、リンパをお腹に流すって気に入りました！！
早々に挑戦しています。
頑張ります。☆☆☆
Posted by まちの・あかり at 2011年11月20日 22:01
at 2011年11月20日 22:01
