ウオーキング！

2011年08月04日 23:36

　　今日は早起きして、３０分歩きました！

　　　　　　　体重は替わっていませんが、
　　　　　　　身体についている余分な肉が、
　　　　　　　重力の法則により下がってきています！！

　　特に腕です、ノースリーブのドレスで踊った写真を見て　

　　　　　　「ガックリ」　きました！

　　ペットボトルを「ダンベル」の替わりにしてストレッチ始めました。

　　最近サボっていた柔軟体操も「テレビ」を見ながら頑張っています。
　　ダイエットは無しで、筋肉を引き締めます。

　　　腕の肉、取りたあ～～い！
　　　努力しないとネ！
　　
　　
　　　

　　
　　